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体重小本app

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  • 版本:v5.13.3
  • 大小:99.74M
  • 语言:简体中文
  • 类别:生活实用
  • 授权:免费
  • 更新:2024-03-12
  • 厂商:深圳新蝶科技有限公司
  • 标签:
8.7

情介绍

體重小本app是一款簡易實用的體重記錄軟件,軟件界面設計清爽幹凈,操作簡單方便,可隨時隨地記錄用戶的體重數據,一曲線圖的形式顯示出用戶近期的體重變化情況,有效幫助用戶去控制自己的體重變化,讓你見證自己是如何瘦下來的,是每一位減肥用戶必備的體重健康記錄工具。通過進行體重記錄,可以隨時瞭解自己的體重變化,也可以設置體重超重提醒,當體重超過所設定的目標體重時及時通知您,能夠讓您隨時知道當前的體重數據情況,可以時刻提醒自己是否體重超標,體重超標將會影響您的身體,為您避免體重超標,您需要時刻註意自己的體重變化;歷史數據雲端同步永久保存,體重對比目標更顯直觀,體重趨勢階段隨心切換,炫彩皮膚伴你記錄多彩生活,有興趣的小夥伴快來下載體驗吧!

軟件功能

1、能夠輕松記錄體重數據信息,記錄的信息清楚
2、可以查詢體重歷史記錄,所有的體重數據信息詳細顯示
3、通過曲線的方式為您呈現體重數據變化情況
4、能夠隨意切換體重單位,提供瞭多個體重單位任您切換
5、為您提供瞭多個主題皮膚,可以隨心選擇
6、可以將自己的體重數據信息進行好友分享

如何有效的控制體重?

1、保證鍛煉的時間充足,時間對降低體重比較重要,在一定的時間內,保證自己堅持運動,馳迅運動讓身體不要停下來,讓自己的全身處在運動狀態,讓自己的熱量被消耗,從而慢慢降低體重
2、鍛煉和飲食相互結合,要想降低體重,不僅要鍛煉,還要管好自己的腿,在鍛煉的時候,營養飲食要跟上節奏,並且自己還要有堅強的控制力和毅力,讓自己不為誘惑所屈服
3、選擇適宜的運動方式很重要,選擇一個適合自己的運動方式,從自身開始入手,如果體重過重,可以選擇騎自行車、走路、遊泳來進行周期性運動,從而慢慢降低自己的體重,體重較輕,可以選擇其他的運動方式
4、一定要保證每周的運動次數達標,保證自己每周都能夠堅持運動,為降低體重做準備,鍛煉次數越多,則消耗的熱量越多,每天早晨和下午鍛煉一次,比每天隻進行一次較長時間鍛煉所消耗的熱量多,下午4-5點是最好的鍛煉時機
5、運動前先熱熱身,促使大肌肉群參與運動消耗更多的能量,鍛煉前,熱熱身,可以讓自己的身體各部位活躍一下,讓大肌肉群參與運動中來,鍛煉不但能夠消耗身體的熱量,還可以提高基礎代謝率
6、鍛煉的強度決定是否能夠降低體重,也是降低體重的關鍵,在開始鍛煉的時候,應該以自己能夠堅持的時間和耐力進行運動,等著日後逐步的適應之後,再加大量,隨著自己體重的變輕,可以適當的調整一下自己的計劃

體重小本app使用方法

1、下載註冊軟件,賬號登錄軟件界面
2、使用一鍵快速記錄體重數據
3、隨時查看體重歷史記錄數據信息
4、點擊設置,可以設置體重超重提醒

更新日志

v5.13.3版本
本次更新:
小本減肥社區可以蓋樓啦~
多線討論更加清晰,快來參與吧~

应用截图

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